手机浏览器扫描二维码访问
晚饭后,大家自由活动,或成双结对漫步在雪地里,或沉湎于网络游戏的世界里,或戴着耳机听着自己喜欢的歌。
我们四个则有自己的计划,不约而同拿出书籍,在知识的海洋中寻找着属于我们自己的梦想。
房间内笔尖在纸上划过的沙沙声,如同秋天的落叶轻轻飘落。
我的手指轻轻地翻动着书页,每一个动作都充满了节奏感,仿佛是在弹奏一首无声的乐章。
我的心中充满了对未来的渴望,这些情感在我身体内流淌,让我忘记了时间的流逝。
大概九点的时候,一声哨响,二十四个学员齐聚在体能训练大厅,教练陈海涛已经站在中间的木地板上。
“大家好,体能训练是塑造健康与力量的基石,不仅有利于提升我们的身体素质,更可以帮助我们在生活和工作中更好地应对各种挑战。”
陈教练简单作了开场白。
“我们总共有六次训练安排,今晚先进行力量训练,后面还有游泳、反应球与平衡板、篮球、跳绳、瑜伽。”
“男生一组进行举重、俯卧撑、引体向上练习,女生一组进行深蹲、仰卧起坐、握力练习。”
本来以为训练会非常枯燥,没想到教练的安排确实别出心裁,现场气氛十分活跃。
简单的准备活动后,陈教练发话了,“我们今天的训练虽然是男女分组练习,但都是男女配合完成的,正所谓男女搭配,训练不累嘛!”
队伍里沉浸在一片欢呼声中。
“第一个项目是选妃,你们每人手上都有一个选号器,相互唯一选中视为结对成功,大屏幕上会有显示。
剩下的抽扑克牌临时配对。”
我暗想,这难道是个相亲节目吗?
毫无悬念,男一、男二分别与女一女二结对成功,当然,这就是我、熹雨和晗煜、晗赟四个了。
剩下的20个人,也有四男四女惺惺相惜。
其余12人,通过抽扑克牌确定组合后,一个个既尴尬又期待,各怀鬼胎。
男生举重其实就是举配对的女生,采取马步形式,一手托住女生的背部,一手托住臀部,举在头顶,需要坚持一分钟。
我躺在一个辅助器械上,晗煜很轻松就把我举起来,稳稳当当的。
三十秒过后,我感到后面痒痒的,好像是手指在挠动,赶紧说道,“依芭翏,不许搞怪,否则我会掉下来的。”
一分钟很快过去,按照操作流程是把女生放回到辅助器械。
可是晗煜、晗赟却开始显摆,左手化托为搂丛我的后背穿过,停留在腋下,右手稍一下沉,迅速搂住我的双腿,来了一个公主抱,动作娴熟,一气呵成。
惊吓之余便是幸福的回味,我钩住他的脖子,嗔怒,“讨厌,快放我下来!”
“男女之间交流一下,调整好位置,把握好重心,采取最省力的方式后面还有两组。”
陈教练喊道。
这时候,有几个男生叫苦不迭,因为他们身边的女生微胖,目测都在120斤左右。
这两组下来,男生们都累得气喘吁吁,晗煜的额头也渗出汗珠。
休息了一会,陈教练继续玩他的花样,“男生都趴在地板上,女生两脚分开跨站在男生上面,蹲下时得臀部相碰,完成三组,每组30个。”
这个练习对女生来说不算难,只是蹲下接触的那一刻有些尴尬。
晗煜趴在地板上,又激发他的量子纠缠理论。
就在我蹲下去,臀部即将接触下面的时候,晗煜突然撅起屁股。
这样我们就来了个实实在在的接触,甚至借助他的力量轻松起身。
“依芭翏,不许搞怪。”
我发出警告。
“翏依芭,我在帮你,不要狗咬吕洞宾不知好人心啊。”
“好人心?我看你是包藏祸心!
这个训练我能行,不用你帮忙。”
十分钟后,进行俯卧撑训练。
关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...
官场是什么?官场是权力的游戏。官场远比江湖更为险恶。千帆竞渡百舸争流!跨过去那就是海阔任潮涌风劲好扬帆!官场的规矩是什么?正确就是官场的最大规矩!重活一世。刘项东洞悉一切。他不仅能正确,还会一直正确下去!重生是风自身为鹏大鹏一日同风起,这辈子,我刘项东要扶摇直上九万里!...
草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...
林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...
简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...
周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...