手机浏览器扫描二维码访问
“确实是胖了点,不过胖得很均匀。”
吃够了豆腐,徐柯宇才说道:“那种平日里只吃苹果周末暴饮暴食的方法太伤胃,对身体也不好,咱们还是正常吃饭,但是从明天开始每顿饭都要减少饭量和菜量。”
听说不用只吃苹果,赵禾文点头如捣蒜,忙不迭地答应:“好!”
“每顿饭只许吃一碗米饭,”
徐柯宇想了想说道,“你可以多盛一点,但是只许用家里那种小碗,不许换大碗。”
“好……”
赵禾文依依不舍地说。
“白菜、青菜、生菜、莴笋什么的可以多吃一点,土豆、红薯这种淀粉类的和米饭对消,也就是说,吃了这些就要减少相应分量的米饭。”
“……好。”
土豆什么的,赵禾文也是十分舍不得。
徐柯宇满意地点点头,继续说道:“肉要少吃,太油腻的不许吃,特别是东坡肘子这种,绝对不能碰。”
赵禾文委屈地看着徐柯宇,看他十分坚定、一点都不松口,只好委屈地应了,“知道了……”
“对了,薯片啊、饼干啊、糖或者巧克力等等零食一律不许吃。”
徐柯宇严厉地说,“在正餐之外不许吃东西,实在饿了最多只可以吃点瓜子,不过只能吃生瓜子。”
这、这……其实他说的也没错,从前减不下来就是因为一直吃零食~>_<~赵禾文想到各种美好的零食,心中绞痛。
“好。”
赵禾文半天才不情不愿地妥协了,心里却想着,不能吃零食、晚饭还减少了,不过幸好中午是自己吃饭,可以多吃一点……
忽然徐柯宇像是看出了他心里怎么想的,竟然说道:“对了,最近公司要把我掉到门市实习,我申请到你们碧落天音很近的一个门市,周五就已经批准了。
这样中午我们可以一起吃饭,也就可以互相监督了,你觉得怎么样?”
“好、好啊……”
赵禾文猛然抖了抖,还是勉强笑着说。
“关于运动这块儿,大家都要上班,也没有太多时间,”
赵禾文听到这里刚要庆幸,就听徐柯宇继续说道,“还按你原来的,早上起来晨跑。
另外晚饭之后跑步对胃不好,不过事实上你也没实施过,我们改成散步吧,不用很久就是消消食,饭后总坐着屁股会越来越大。”
赵禾文听到最后一句眉心一跳,忍不住斜下眼睛扫了自己的屁股一眼。
他没发现,随着他的眼神,徐柯宇也扫了一眼……
=,。
关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...
朝中无人莫做官,重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划,时时为朝前铺路,才能高官极品!上一世,含冤入狱,前途尽毁,孤独终老。这一世,从救省城下来的女干部开始,抓住每一个机遇,加官进爵,弥补遗憾,扶摇直上九万里!...
要想从政呢,就要步步高,一步跟不上,步步跟不上,要有关键的人在关键的时刻替你说上关键的话,否则,这仕途也就猴拉稀了...
意外撞见女上司在办公室和陌生男人勾勾搭搭,齐涛偷偷拍下照片,依靠这个底牌,他一路逆袭,而女领导对他也由最开始的恨,逐渐改变了态度...
天才中医凌游,在大学毕业后为逝世的爷爷回村守孝三年,并且继承了爷爷生前经营的医馆三七堂。可突然有一天,一群大人物的到来,让他的人生出现了转折,本想一生行医的他,在经历了一些现实的打击之后,他明白了下医医人,上医医国的道理,为了救治更多的人,从而毅然决然的走向了官场,游走在政军商等各种圈子。从赤脚郎中,到执政一方,从懵懂青涩,到老成练达,看凌游如何达成他心中安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜的崇高理想。...
性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司,让大领导颜面无存,差点被就地免职,且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机,智破层层陷阱,在官场上混得风生水起,扶摇直上…...