笔下文学

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第8章 结蛋（第2页）

“放松…调整呼吸…”

“额，我没有呼吸，那…那就观心自静吧…”

她试着抽离，观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌。

这种旁观者的角度让吴湘终于平静，良久，她回神。

“还是有杂念翻涌，我始终有放不下的东西。”

她记得道家讲究随心所欲，顺势而为，既然排除不了杂念、干脆就专注某一念。

她不由想起那天小玉走进幼儿园，扭头跟她挥手再见的最后一眼。

她穿着灰色t恤，砖红色裤子，上面印着大耳狗，剪着齐耳的娃娃头，侧面夹着粉色小兔的发夹，圆嘟嘟的笑脸上有两个小酒窝，一双乌溜溜的眼睛弯成了月牙，手上的玩具戒闪闪发亮。

吴湘尽量不去想其他，只将注意力集中在小玉。

等到平静稳定了。

再缩小视野，只注意小玉的脸。

如此，最后集中注意力于那双乌溜溜的眼睛。

这个过程并不容易，期间会有杂念或情绪突起，一旦分心，又得从头开始。

她有的是时间，锲而不舍。

慢慢地，她不用再想着小玉也能顺利进入状态，心无杂念的时间也维持得越来越长。

若遇到什么想法钻进脑子，也能有意识地抛出去。

日复一日重复这个过程，吴湘发现自己有点爱上冥想这件事，她逐渐摆脱各种思想的控制，开始认识真正的自己。

尤其是从前埋在心底的怨与恨、压抑的各种欲望、执念、自卑、挫败感…这些羞于示人、故意视而不见的负面情绪，她都能平静地消化和接纳了。

而且冥想让她放松和休息，每次结束，有种清新蓬勃充满活力的感觉，所以她更加勤奋地练习。

一次冥想时，她发现黑暗的某处似乎有一点与周围不同，要说哪里不同她又很难说得清。

而且但凡心里起了波澜，无论是好奇、着急或者欢喜，就会立刻脱离状态。

她小心着，每次冥想都把注意力轻轻放在那里，自然而然，一气呵成。

渐渐地，那点颜色竟越来越浅，像黑幕上粘了一粒小石子。

吴湘试着想要看清楚一点，却没成功。

她不气馁，继续坚持，那小石子慢慢大了起来，过了一阵子变成枣子大小，颜色也褪成青绿色。

又不知过了多久，变得鸡蛋差不多大小就没了动静。

“这是个什么玩意儿？”

吴湘试着想看清楚，却没成功，又被弹出了状态。

“一念起，百障生。

不能急功近利。”