手机浏览器扫描二维码访问
第37章连环车祸
公园。
“富哥,饶命啊,我今天还得上夜班呢,你这是要我命啊,我想睡觉。”
第二天早晨,余小泽和贾宇在武小富的敦促下,自愿和武小富一起出门跑步了,只不过这跑了两圈之后,貌似是有些累了,竟然喊着让武小富饶命!
武小富看着余小泽和贾宇,“上夜班?那就更得好好锻炼身体了啊,一个强健的体魄,才是我们医生能够长久行医的关键,夜班多熬人啊,你们要是不锻炼好身体怎么能行,来,再来一圈。”
要说早餐什么时候吃最香,那一定是运动后了。
当然了,一般情况下,早晨空腹跑步是要不得的,因为身体经过一个晚上的代谢,昨天的能量,已经是消耗的差不多了,早上若是想要运动,还是需要补充营养和能量的,否则在跑步后就会有头晕、疲惫等不适的症状,同时空腹跑步时身体血糖容易偏低,出现低血糖等现象。
所以,运动是必须的,但是要注意健康运动,可不能力气都费了,反而将身体也给练废了。
当然了,空腹跑步不利健康,饱腹跑步也是最好要避免的,毕竟食物进入肠胃是需要消化的,此时大量的血液集中在胃肠,跑步很可能会造成消化不良,造成胃部下垂,出现腹痛、腹胀等症状。
最重要的是饱腹跑步还会增加患阑尾炎的风险,在急诊,很多急性阑尾炎作的患者,都是因为剧烈运动引起的,饱腹跑步也是其中的一个关键,所以建议跑步时间是在早餐后1-1.5小时后,这时身体能量供应充分,消化也已完成。
不过,武小富他们是不可能做到这样的了,毕竟他们的时间有限,一边要做到充足的睡眠,一边还要保证适量的运动,还不能不吃早餐,所以早起之后,三人都是稍微补充了一点能量,半杯水,几块儿面包,或者是一些麦片足矣。
“武小富,你行不行啊,跑起来啊,快点,像个男人一样的奔跑。”
嗯!
半圈之后,在武小富都怀疑这两货能不能坚持下来的时候,刚才还气喘吁吁的两人,竟是直接开启了狂奔,边跑还不忘回头激励武小富一下,闹的武小富也是一头雾水,直到看到瞿颖三女出现,武小富终于明白是怎么个的情况了。
真狗啊这两货。
当然了,做人太狗是要付出代价的,比如请客吃早饭。
“富哥,伱这啥胃口啊,一顿早饭,硬是吃出了三天没吃饭的气势,叔叔以前就没想着把你给扔了?半大小子吃穷老子,古人诚不欺我啊。”
啪!
他们都是草根出生,凭自己的努力走上仕途,但一个清廉,一个腐败,于是一见面就成了格格不入的对手...
专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...
草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...
官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...
普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...