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第56章 贫血是怎么引起该怎么调养（第3页）

可以烊化后服用，常用于治疗血虚萎黄、眩晕、心悸等症状，对贫血引起的面色不佳等情况有较好的改善作用。

当归-为伞形科植物当归的干燥根。

味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。

有补血活血、调经止痛、润肠通便的功能。

对于血虚导致的面色萎黄、眩晕心悸等情况可以通过配伍其他药物进行调理，比如四物汤（熟地、白芍、当归、川芎）中当归就起到关键的补血活血作用。

熟地黄-是玄参科植物地黄的块根，经过加工炮制而成。

味甘，性微温，归肝、肾经。

有滋阴补血、益精填髓的功效。

在治疗贫血方面，主要用于肝肾阴虚、血虚萎黄等情况，常与其他滋补肝肾、补血的药物一起使用，增强补血的作用。

红枣-是鼠李科枣属植物枣的成熟果实。

味甘，性温，归脾、胃、心经。

有补中益气、养血安神的作用。

红枣可以单味药食用，也能和其他药物一起配伍，在改善贫血所致的体倦无力、失眠等症状上有一定的效果。

以下是一些对贫血有辅助改善作用的按摩穴位：血海穴-位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

-功效：血海穴是足太阴脾经上的穴位，有化血为气、运化脾血的作用。

按摩此穴位可以调节血液循环，促进气血生成，对于改善贫血状况有帮助。

足三里穴-位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

-功效：它是“足阳明胃经”

的主要穴位之一，中医认为脾胃为气血生化之源。

按摩足三里穴可以调节脾胃功能，增强脾胃运化水谷精微的能力，从而有助于气血的生成，对贫血患者的身体恢复起到积极的作用。

三阴交穴-位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

-功效：此穴位是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。

通过按摩三阴交穴，可以健脾益血，调肝补肾，能够促进人体的造血功能，对于调节气血有很好的效果，对于改善贫血症状有一定的帮助。

以下是一些艾灸治疗贫血可以选择的穴位及效果：关元穴-位置：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。

-效果：它是人体元气汇聚之处，为保健要穴。

艾灸关元穴可以起到培元固本、补益下焦的作用，能够增强人体的元气，促进气血的化生，对改善贫血引起的虚弱症状如乏力、怕冷等有帮助。

气海穴-位置：在下腹部，前正中线上，脐下15寸。

-效果：此穴被称为“生气之海”

，艾灸气海穴有助于补气，能够增强脾胃的运化功能，让气血生化有源，对于气血不足导致的贫血有很好的调理作用，可改善面色苍白、身体倦怠等情况。

足三里穴-位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

-效果：艾灸足三里穴可以调节脾胃功能，脾胃为后天之本、气血生化之源。

通过艾灸该穴位能增强脾胃的消化吸收能力，促进营养物质的吸收，进而帮助生成足够的气血，改善贫血。

艾灸治疗贫血见效时间因多种因素而异。

首先是贫血的程度。

对于轻度贫血患者，如果能坚持规律艾灸，可能1-3个月左右会看到一定的改善效果。