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六元正纪大论第七十一五（第2页）

，咱们的身体跟大自然是紧密相连的。

所以啊，当你感觉身体不舒服的时候，不妨抬头看看天，想想最近的天气变化，说不定就能找到问题的根源所在呢！

就像这次的太阴司天之政一样，虽然它带来了寒湿和不适但只要我们顺应自然规律调整自己的生活方式和饮食习惯再借助中医的智慧和方法就能轻松应对啦！

在那古老的历法里，“初之气”

的神秘时段，它就像是大自然的闹钟，一到点儿，地底下的气息就开始蠢蠢欲动，准备换个班儿了。

这“地气迁”

，可不是说土地公公搬家哦，而是指冬天的寒气悄悄撤退，春天的温暖和正能量正式登场。

春风一吹，那叫一个“春气正”

，万物仿佛都接到了春的邀请函，纷纷探出头来，展示自己的勃勃生机。

花儿开了，草儿绿了，连空气里都弥漫着生命的芬芳，真是“风乃来，生布万物以荣”

。

这时候，咱们人类小伙伴呢？也跟着沾光，心情那叫一个“民气条舒”

，就像是冬日里的紧绷绳，终于被春风温柔地解开，整个人都舒畅开来。

不过，好事成双，坏事也得提个醒，春风虽好，但“风湿相薄”

，意思就是春风带着点湿气，这俩家伙一勾结，就容易下雨。

“雨乃后”

，春雨绵绵虽美，可也得小心湿气上身哦！

这不，湿气一上身，问题就来了。

咱们的身体就像是被雨水泡过的木头，开始出现各种小状况。

比如“民病血溢”

，就是血液循环可能不太顺畅，有时候会感觉脸上热乎乎的，像是小火苗在烧；“筋络拘强”

，就像是筋被冻住了，伸个懒腰都费劲；“关节不利”

，膝盖、手肘这些关节，好像一夜之间就老了十岁，动起来咯咯响；“身重”

，整个人像是被灌了铅，走两步就累得不行；“筋痿”

，哎呀，这更严重了，感觉肌肉都软绵绵的，使不上劲儿。

，！

别担心，咱们老祖宗早有对策！

首先，咱们可以按摩几个穴位来疏通经络，驱走湿气。

比如“足三里”

，这个穴位在现代可是大名鼎鼎，它位于小腿外侧，膝盖骨下方约三寸的地方。

每天用拇指按揉个几分钟，就像是给身体的小马达加油，能促进气血运行，增强免疫力。

再来个“阴陵泉”

，在小腿内侧，膝盖骨内侧下方凹陷处，这可是祛湿的大功臣，多按按，让你远离湿气困扰，轻松得像小兔子一样蹦蹦跳跳。

说到方剂，这里有个古方叫“防风汤”

，特别适合春天湿气重的时候喝。

材料嘛，简单又实惠：防风15克（就像是一小把绿色的小伞，守护你的身体不受风邪侵扰）、秦艽12克（听起来像是个武林高手的名字，其实它是祛风湿的高手）、羌活9克（想象一下，它像是古代的勇士，帮你驱走体内的湿气）、独活9克（独当一面，也是祛湿的好帮手）、当归9克（补血圣品，让你的气血充盈起来）、川芎9克（活血行气，让你的血液循环更加顺畅）、甘草6克（调和药性，像是团队的润滑剂）。

把这些药材放一起，加水煮个半小时，滤掉渣滓，剩下的汤水就是你的春日养生小甜水了。

记得，趁热喝，效果杠杠的！

至于脉象嘛，这可是中医的独门秘籍。

春天的时候，健康的脉象应该是“弦脉”