笔下文学

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第73章 训练（第2页）

“就是……如果你还能跑得更快，你的成绩会更好。”

“你确定这句话的意思没问题？”

孟进伸手探了一下孙怡宁的额头。

没发烧啊，怎么说胡话。

孙怡宁红着脸甩开孟进的手，“不是……你现在是不是保持着最快的速度在跑？”

“所以我的最快速度能提高，我的成绩就能更好？”

孟进开始明白孙怡宁的意思了。

“别人跑长跑是提高耐力，让自己能保持更高的最大速度，可能是70，可能是80。

而你是需要提高最大速度，因为你一直都保持100的速度在跑。”

孟进抓了抓脑袋，“好像听懂你的意思了。”

“所以我们的训练方式要改变一下。”

孙怡宁双眼放光。

“干嘛还要训练？我跑得不快吗？”

“你还可以更快，先……你要不要休息一下？”

孙怡宁看着眼前这个大气都不喘的人不确定的问。

“咱们论圈还是论时间？”

“论时间。

今天至少训练两个小时。”

“那就休息一下，好累啊。”

孟进抹了抹额头上并不存在的汗。

“我觉得你不累，我又不想让你休息了。”

孙怡宁好像找到孟进的说话节奏了。

狡黠一笑。

“好吧，怎么练？”

孟进无奈。

“短跑！”

“短跑？”

孟进愣住了。

不是练长跑吗？怎么想改项目不成？“对，你缺少的是速度。

用短跑的爆发力来锻炼提高腿部力量，力量提升了你的速度就提高了。

现在先跑个100米看看你的能力吧。

快快快。”

孙怡宁快速拍着手。