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“现在论坛连你们专业班级,甚至高中的乱七八糟的事儿全扒出来了”
“对,我也看见了,不光是你,吴尘也是”
吴尘?
魏染朝着吴尘的方向瞥了一眼。
吴尘一直低着头,脖子上还留着汗迹,帽子外面的头发湿透了,阳光下,头发好像更黑了些,好像还有点自然卷。
“好了,开始训练吧”
,秦凡一说完这句话后,就听见周围的一片哀嚎。
“来,大家跟我学一下,手臂不撑地站起来”
,说着突然从盘着腿站了起来,“大家以后坐着的时候,都要和我刚刚的姿势一样,盘着腿,两个手搭在膝盖上”
,弯腰将两个手放在膝盖上,示范给大家看,“背挺直,保持一种军人的风貌”
。
“好了,大家试一下,别摔倒了”
。
魏染很轻松的从地上站了起来,而前面的吴尘,在尝试几次无果后,还是用手撑着地站了起来,魏染在后面忍不住的偷偷笑着。
吴尘虽然没有什么动作,也没有说话,但是耳朵逐渐红了。
魏染笑的更厉害了。
“现在,开始练习上午学过的,向左转,向右转还有向后转”
秦凡一在看到大家都站起来后说道,“向右看齐,前后左右间隔五十公分”
。
窸窸窣窣的鞋子搓地的声音响起,“向前看”
。
“接下来,听我口令,认真听,转错了,待会儿体能训练,多加五圈,听明白了吗”
,秦凡一在队伍前面边踱步边说着,嘴角还带着一抹不易察觉的笑。
“向右转”
“向右转”
“向后转”
……
不知道是不是刚刚向右看齐的时候,前后留的空隙太小了,每每两人并排着转的时候,胳膊总是会不经意的碰到。
太阳变得更毒了。
魏染总感觉,向左向右转这个项目,是为了让他们晒得更均匀,跟烤肠一样,在机器上不断地翻滚,虽然不知道是不是,但是确实晒得均匀了。
有不易察觉的风拂过,很久没有这么晒太阳了呢。
最后“烤肠”
这个项目以五位同学体能训练加五圈结束了。
“大家先休息一下,在地上坐会儿,我跟大家说一下怎么进行体能训练”
,秦凡一坐在地上,也没有向他刚刚他说的那样一本正经的坐着,稍微驮着背,将手腕搭在腿上,漫不经心的跟大家讲话,“待会儿,男生先做五组俯卧撑,女生做三组蹲起”
。
“接着去跑步,男生五公里,女生三公里,自己跑自己的就行,记得用软件记录一下里程数,跑够了来找我,回来坐着休息就行了”
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