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第29章 广播和广播体操（第1页）

在农村生活，少不了听到村广播，虽然现在的时代频率已经播放很小了，就是春耕播种和秋收时节可能听得到，一般也只有早晚会响起。

广播体操在中小学盛行了四十多年，课间操，一般上午第三四节课的中间时间，不知道和课间唱歌，是不是一样的作用提神醒脑，德智体美劳全面发展，始于五六十年代，终结不知道什么时候，反正主人公米云高中三年都还在做广播体操，我是2003级高中毕业，2004级的大一新生，十年间共学做了两三套广播体操。

农村广播在中国的农村地区曾经是非常普遍的传播工具。

当时没有现在的互联网信息，农村电话都很少，进入20世纪后才有了电话的普及，我家的第一部固定电话就在2001年前后，没用上三五年就慢慢淘汰了，现在一般只有机关单位和公司才保留固定座机，手机基本全员普及了，但在20世纪前，只能靠广播站，是由当地的村委会或政府机构运营，通过大喇叭系统向村民播放新闻、通知、农业技术信息、文化娱乐节目等。

广播内容旨在提供村民们所需的信息，促进农村的发展和文化建设。

建国后盛行了四十多年，至今都没有完全退出历史舞台，只是广播响起的频率越来越少，一月能听上村支书和村长喊一次话都难了。

80和90年代，村广播站响起的频率还是蛮高的，大多都是农药，化肥种子的信息，一般都是村长喊话。

至今没有太大的印象，只记得早上会喊几个小时，下午很少见响，我们村的广播，一般就是通知某人到大队部接电话或者拿信件，当时就只有村部唯一一台电话。

大部分时间都是播放收音机的内容，或者放几首歌，反正每天都会想起，已经习惯听到广播声了，主要全村面积不大，就六个大队，每个大队就算50多户，全村也不过300户人家左右。

村广播不喊的时候，组长也会全村挨家挨户的喊，农忙时节和播种耕种时期，经常听到村干部在走村串户的宣传，现在也记不住他们喊的些什么，只是有这个印象，估计是怕老百姓不听广播，或者不专心听广播，有遗漏，才会人工走街串巷的去宣传，这样说起来，村广播也不是完全没用，起码声音大，全村各个角落都能听到。

村广播站还是天天有人在上班的，广播每天能准时响起，每天都会宣传一些时政新闻，哪怕村民都不感冒，但通知某人去接电话或拿信件，这个作用还是很大的，可以联通外面的世界，做到不出村门，就能收到村外的各种讯息，当时估计只有中国邮政一家快递，其他快递都没有出世。

广播体操是一种传统的健身操练方式，它起源于上世纪50年代，最初是由中国军队为促进健康而设计的。

广播体操的特点是简单易学，适合各个年龄层的人群，并且可以在广场、公园等开阔场地进行。

广播体操通常包括一系列的动作和步骤，以促进身体的柔韧性、协调性和耐力。

这些动作常常伴随着特定的音乐或广播指导，故得名“广播体操”

。

虽然广播体操设计最初是为了军人和公众健康而设计的，后来推广到学校和各单位，进而全面普及，一段时间都成为了中国老百姓日常健身活动的一部分。

它在全国范围内得到了广泛的推广和普及，成为中国传统文化和体育锻炼的重要组成部分，深远的影响了近五十年左右，整整五代中国的老百姓，尤其是给中小学学生留下了深刻的烙印，给小米云也是，记得学了三套广播体操，初中学第二套广播体操的时候废了点劲，当时还有点跟不上，学了好久才回，因为当时还要进行广播体操比赛，以班级为单位，体育课的时候专门花时间学的，广播体操的作用还是有的，在网上查了下资料，下面全面系统的科普一下：

大众广播体操为8节徒手体操。

每节体操对机体的主要关节、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、专一性的刺激，整套体操动作幅度大，可较全面地促进人体各个运动部位的合理运动，到达提高机体运动系统机能的目的。

实验表明，全套体操对人体产生的运动负荷形成了由低缓高，中间调整的生理轨迹，满足机体生理要求和变化规律。

每节操的即刻心率基本在100—130次分之间，在普通人群的60—80%心率范围，为发展人的心脏、肺等器官的最佳负荷，对人体产生中等强度运动刺激，具有较强的健身效果。

同时，锻炼者可视自身情况通过调整运动幅度，以适度降低运动负荷。

正常运动后4分钟左右机体即可恢复到正常水平。

伴奏音乐雄壮强劲，节律流畅，音动一致，优美形象化，口令清脆宏亮有力，起到指挥锻炼者练习，调整神情的目的。

广播体操强调普及推广的效应，动作简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中。

参与体操锻炼的人群定在以青年、中年人群为主，兼顾少年和老年人，男性女性均适用。

锻炼地域适用广泛，因地制宜，适于机关、厂矿、学校、部队、社区、乡镇及家庭等户外、室内地点开展。