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第五章（第1页）

有些保安会武术，有些保安第一次学习武术，因此，唐警官花时间教大家武术基本功，大家站起来，不论会不会武术，都跟着他练习基本功。

李明和黄军练习武术多年，每天都要练习武术基本功，压腿，甩腰，活动肩膀，因此，他们现在跟着唐警官练习武术基本功，注意看自己的练习方法跟唐警官传授的方法有哪些区别。

唐警官说：“你们在警校学习两年时间，以前没有练过武术的保安，务必用一个月的时间达到要求，跟上教学进度。

今天教你们直拳。

散打格斗中，最常用、速度最快、准确性最佳、突发性最强和最具威胁力、破坏力的拳法便是直拳。

散打的前手直拳，是拳法中的中坚骨干，它的优点是既可攻又可守，可以在最短时间内阻截对手的攻势。

运用直拳的时候，运用腿部和腰部的力量攻击对方，杀伤力较强。

握拳的时候，四指弯曲内收，指尖抵在拳心，大拇指扣在食指和中指上。

出拳打对方，先站立预备式，下颚与肩部要互相靠拢，身体略微向前倾，一脚在前，一脚在后，双腿要微屈，后脚支撑身体百分之六十五的重量，前脚要灵活，注意保持身体的重心平衡，才不会倒下。”

大家跟着唐树做，唐树教练看基本上都掌握了技术要领，十分高兴：“基本上都掌握了。

下面练习倒功。

练习倒功是避免摔伤，增强防护能力，是能变被动为主动的基本功夫。

倒功有四种，前倒、前仆、后倒、侧倒；滚翻有三种，前滚翻、侧滚翻、过背摔。”

唐警官做示范动作，动作干净利落，保安之间都拉开距离，跟着唐警官学习倒功，身体向前倒下的时候，两臂前摆，掌心向下，屈臂直身，以两掌、小臂着地，倒在地上的时候，手掌和小臂碰到地面了，发出清脆的声音。

李明感觉真气随着身体前倒，到了双掌，双掌有真气运行的感觉。

大家练习了十来分钟倒功，脸色都潮红了，身上也都发热出汗了，额头发亮，唐警官要大家原地休息几分钟，开始教大家军体拳。

唐警官说：“军体拳一、二、三套是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成，它是一种节奏分明、套路连贯、攻防意识较强的军事实用拳术。

动作上吸取了长拳舒展大方、动作灵活的特点，以及南拳步稳、动作刚劲有力的风格。

军体拳第一套有十六个动作组成。

第一段第一个动作：挡击冲拳。

右拳向前踮步，左脚抬起，左臂里格收于腹前，小臂略平，拳心向上，右拳收于腰间。

左转身，左脚向左落地成左弓步，同时左臂上挡护头，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下。

用途是击打对方面部和胸部。”

唐警官开始演练军体拳第一套，大家跟着唐警官学习军体拳第一套，李明看现在能跟警官学习军体拳了，心里激动，练习的时候，特别认真，感觉自己好像军人，面对前方的敌人，准备用军体拳跟敌人搏击。

大家跟着唐警官学了一周军体拳，完全掌握了军警格斗术的基本功，掌握了军体拳的第一套，唐警官说，从下周开始，要练习硬气功了。

李明的心情激动，大家的心情都很激动，因为大家都希望自己能够单掌断砖，能够头顶开砖。

唐教官拿来一个坐垫：“现在练习静坐。

静坐的时候单盘腿坐好，上身正直，双手放在小腿上，全身放松，感觉腿部肌肉麻木，不能坚持静坐，就睁开眼睛结束静坐。”

唐教官盘腿坐在坐垫上，示范静坐姿势，然后站起来，让高兵学着盘腿坐下，把手放在脚心静坐。

他静坐了一会儿，感觉身体舒服。

到了周末，大家可以去外面玩了，家在本地的保安，可以回家和爸妈和亲人度周末，黄军等保安的家不在本地，他们计划周末去外面玩，熟悉这座城市。

黄军笑着说：“李明，你现在可以去找女朋友玩了。”

李明换上休闲服，踌躇满志：“嗯，现在可以去找她玩了。