手机浏览器扫描二维码访问
第82章 起伏蹲身若奔马（第3页）
“赵老师。”秦川把他叫住，挠头道：“那个马步我好像已经会了，您要不要看看？”
这特么不可能！
赵志林第一反应就是这个。
昨天秦川几点下班的他一清二楚，回到酒店根本没多少时间练习马步。
除非他通宵。
即便是通宵，从昨晚到现在也没多久啊。
半天时间而已。
他两天时间入门已经是天才，秦川半天就入门，那还不得是天才中的天才？
“扎吧，我瞅瞅。”赵志林面无表情说道。
当即，秦川扎马步。
脚指扣地，带动小腿肌肉和骨头，膝盖挺直，大腿紧绷。
下半身没问题。
上半身，提腰，收腹，昂头，双手平行宛如抓住缰绳，随着一呼一吸之间，身体起伏在一寸左右。
“起伏蹲身若奔马！”
成了！
赵志林心脏不争气的砰砰跳，呼吸都有点短促了，这种天才，简直平生罕见。
如果不是昨天看过秦川的马步底子，他都以为这小子扮猪吃老虎演他。
十分钟后，秦川的腿肚子开始哆嗦，脸色变红，呼吸不再平稳，额头和鬓角开始冒细汗。
梦境里，他有半年的马步经验，大腿，小腿，腰部，腹肌，全都得到提升。
现实中他就早上练了两个小时，身体素质和梦境里不一样。
所以十分钟他就开始喘气了。
又过了五分钟，秦川只感觉气血上涌，眼前黑。
“行了，就到这吧。”赵志林一把抓住秦川肩膀，把他提起来：“是不是感觉有点晕想吐。”
秦川点头：“嗯。”
“跟我来。”
赵志林带着秦川来到猪笼城寨天台上，指着远处道：“看看远处，还晕吗？”
远处视野开阔，秦川看了几眼，顿时舒服多了。
“起伏蹲身若奔马，后半句叫凌空虚顶形神开，人骑马的时候，视野看得宽，看得远可以缓解疲劳。”
“扎马步也是一样道理。”
“下次你可以在楼顶，或者酒店落地窗前扎马步，视野开阔了，人就不晕了。”
“不过习武初期每天扎马步时间最好不要过一个小时，可以分三组，一组十五分钟，多了没用，容易伤身。”
（本章完）
官梯险情
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情，二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长，从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生，却有顽强的意志和搏击风浪的能力，他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没，劈波斩浪，扬帆远航，步步高升。...
权力巅峰：从城建办主任开始
十级官路，一级一个台阶。刘项东重生归来，从乡镇城建办主任起步，把握每一次机会，选对每一次抉择，一步步高升。穷善其身，达济天下。为民谋利更是他的追求。小小城建办主任，那也是干部。且看刘项东搅动风云，在这辉煌时代里弄潮而上，踏上人生巅峰。...
官道征途：从跟老婆离婚开始
妻子背叛，对方是县里如日中天的副县长！一个离奇的梦境，让李胜平拥有了扭转局势的手段！即将被发配往全县最穷的乡镇！李胜平奋起反击！当他将对手踩在脚下的时候，这才发现，这一切不过只是冰山一角！斗争才刚刚开始！...
直上青云
性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司，让大领导颜面无存，差点被就地免职，且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机，智破层层陷阱，在官场上混得风生水起，扶摇直上…...
官场：扶摇直上九万里
朝中无人莫做官，重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划，时时为朝前铺路，才能高官极品！上一世，含冤入狱，前途尽毁，孤独终老。这一世，从救省城下来的女干部开始，抓住每一个机遇，加官进爵，弥补遗憾，扶摇直上九万里！...
九份婚书：我的师父绝色倾城
简介我叫江羽，本想一直留在山上陪着我的绝色师父，却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少？九份婚书！？...