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到了发育关（第3页）

那我的体重减轻是怎么回事？我吃得很多，但体重却没有增加。

"

队医（微笑）："

这是因为你的新陈代谢率提高了。

随着身高的增长，你的身体需要更多的能量来支持细胞的生长和修复。

因此，即使你吃得多，体重也可能不会显着增加。

"

林念淇（释然地）："

原来是这样。

那么，我需要做些什么来适应这些变化呢？"

队医（认真地）："

首先，你需要调整饮食，增加高质量的蛋白质和复合碳水化合物的摄入，以支持你的训练和生长发育。

其次，保持良好的睡眠习惯，因为生长激素主要在深度睡眠期间分泌。

最后，保持积极的心态，享受你的成长过程。

"

林念淇（感激地）："

谢谢您，队医。

我会按照您的建议去做的。

"

队医（鼓励地）："

很好，念淇。

记住，你正在经历的是一个自然的、积极的变化过程。

你的身体正在变得更加强壮和健康，这将有助于你在未来的比赛中取得更好的成绩。

"

琪瑶带着队医的建议和鼓励离开了办公室。

她感到一种新的自信和力量。

虽然她的身体正在发生变化，但她知道，只要她保持积极的态度和正确的方法，她就能够适应这些变化，并将其转化为自己的优势。

，！

午餐时间，训练基地的食堂里熙熙攘攘，运动员们排着队等待打饭。

林念淇站在队伍中，手里拿着餐盘，心中默念着自己新制定的饮食计划。

琪瑶（心里默念）："

今天要多吃蛋白质，还有蔬菜和全谷物。

这些都是我成长所需的营养。

"

队伍缓缓前移，终于轮到了琪瑶。

她站在了熟悉的食堂阿姨面前，阿姨对她的饮食习惯了如指掌。

李阿姨（热情地）："

念淇，今天想要点什么？我们有新烤的鸡胸肉，还有蒸鱼，都很新鲜。

"

林念淇（微笑）："