笔下文学

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第304章（第2页）

时筱鱼忍着笑：“哪里那么夸张，你们等等，我这就去做。”

今天给剧组做的是她随意发挥的虾仁滑蛋，干锅鲍杏菇西蓝花。

两道菜的都放了不少油，对于减肥人群来说不太好。

她想了想，便做了一道西蓝花虾仁蒸蛋。

同样是这几样食材，只需要在蒸好的时候放一点香油和生抽就好，拌匀之后吃香喷喷，卡路里不高。

之后她又翻找冰箱库存，为两人各煎了一小块西冷牛排。

做的时候没有用黄油，而是用橄榄油。

牛排里自带的酱料包也没有用，而是将新鲜的番茄熬成了番茄酱淋在上面。

条件有限，时筱鱼只能将就现有的食材为他们简单做一餐，不过这样营养也足够了，卡路里也没有超。

虽然味道肯定不如其他烹饪手法做出的饭菜，可也绝对是大家可以接受的口感。

“好了，你们的午餐做好了。”

时筱鱼将两份午餐端到两人面前。

林宇飞和肖雅的眼睛都看直了，牛排煎的正好，泛着诱人的香味，让两个本就饿得难受的人，顿时有些流口水。

“这么丰盛，小鱼，这真的是我们能吃的吗？”

肖雅简直难以置信。

时筱鱼笑道：“你们放心好了，我下了款app专门计算卡路里，每样食材我都称重录入了，没有超标。”

肖雅简直感动不已，林宇飞那边已经舀了一勺蒸蛋嗷呜就是一口。

“啊，好吃！

简直美味！”

这一口蒸蛋里有西蓝花还有虾仁，又香又滑，幸福感满满。

吃完还听时筱鱼说她竟然严格计算了卡路里，林宇飞顿时觉得自己因为减肥造成的心理焦虑顿时不翼而飞，可以放心大胆的吃美食，还不用担心长胖，简直太棒了！

肖雅切了一小块牛排，放入嘴里，这牛排的口感大约七分熟，这牛排是牛背脊上最嫩的部位，吃上去口感很嫩，而且煎的手法相当老道，锁住了牛排的水分，所以吃上去相当多汁。

“好吃！

小鱼你简直太神奇了！”

肖雅也赞不绝口。

如果早知道减肥可以吃这些，那她前段时间折腾自己，图的是个啥啊！