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第七章 三种炼法文炼武炼加横炼(第2页)

很多人都是越运动越累,导致于产生了懈怠的情绪,而你则是一运动就上瘾,这就是资质和悟性。”

欧得利看见苏劫学习这套关节操很快,更加高兴:“这套关节操,是我综合了现代格斗运动体系,加上中国的传统武术,尤其是少林寺的易筋经,还有五禽戏,太极拳,瑜伽动作,通过测算得出来的。”

欧得利道:“其实中国的传统武术,按照它们的运动规律,所产生的多巴胺是别的运动根本所不能比的。”

“教练,我现在很兴奋。”

足足锻炼了一个小时,就是舒缓的做操,和公园里面老头老太太打太极差不多,可苏劫觉得自己似乎能够打死一头老虎,大脑皮层似乎被调动了起来。

“这就对了,这才是热身。”

欧得利点头:“你大脑因为运动而兴奋起来了的时候,就是热身停止的时候,接下来,就开始真正的武炼和横炼。”

“武炼?横炼?”

苏劫是第一次听到这个词。

“练习武功,分为三种练习方法,为文炼,武炼,还有横炼。

所谓文炼,就是以养为主,伸筋拔骨,比如打坐,冥想,瑜伽,太极拳,各种武术套路练习,都是属于文炼,文炼很舒服,很容易上手,适合于所有的人健身,而武炼就是举重,打沙袋,狂奔,踢靶,各种撸铁,来强健筋骨。

而横炼就最为残酷,第一是和人对打,真正实战,二就是用各种残忍的方法,如棍棒抽打,拍击,来使得自己的忍耐力和筋骨更加强健,不过这只适合年轻人来练习,超过了三十岁,就会出事,而且练习的过程之中,要很注意轻重,稍有不慎,就会残废。

除此之外,营养和药物都不能够缺少。

否则也会留下来暗伤。

这种横炼出功夫最快,比如泰拳,日本古老的空手道,中国传统的排打气功,铁砂掌,铁指功,硬气功等等。

现在能够进行横炼的有一些最顶尖格斗运动员,还有各国军队里面,专门进行特殊任务的战士。

当然,我已经掌握了最科学的横炼方法。”

说到这里,欧得利停顿了一下,脸上出现了一种驯兽员才有的表情:“接下来的训练,会很残酷,甚至是残忍。

如果你忍受不住,就可以退出。

不过以后我就不会教你任何东西了。

你自己思考好。”

“我愿意接受。”

苏劫想都不想,就答应了下来。

“那边有一把锄头,你去拿过来。”

欧得利指了指旁边。

苏劫连忙把这锄头拿在手里,按照昨天站桩的姿势站好,把锄头举在中间,似扬非扬,似落非落。

昨天是空手站立,现在手持锄头,就很吃力了。

但这些天的练习,使得苏劫都长了一些肌肉。

他可是足足挖了几天的土,然后和乔斯大吃大喝。

“站好了,头上顶,似乎有个人拉住你的头发向上提,臀下坠,好像坐着一块烧红的铁,很烫,要不停的跃跃欲试,脚扎根,好像大树把根扎入泥土深处,扎得越深,越不容易被风吹倒,想象自己是老虎,面前有猎物,积蓄力量,随时准备致命一击。

如果你扑不中,就会挨饿.........”

站好桩之后,欧得利不停的指点。

然后,他的手上拿了一根橡胶棒子。

啪!

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